Ett retreat för chefer och ledare som vill skapa ett hållbart arbetsliv

Under retreatet får du insikter och konkreta verktyg, grundade i den senaste forskningen inom hälsa och ledarskap. Du får lära dig hur hälsofrämjande självledarskap kan skapa bättre förutsättningar för fokus, prestation och långsiktig balans i både arbetsliv och vardag. Efter helgen har du med dig praktiska strategier för att ta hand om din egen hälsa och forma en mer hållbar arbetssituation.

Innehåll:

• Hälsofrämjande självledarskap – Vad innebär det att aktivt "göra hälsa" för mig?

• Gränssättning, socialt stöd och återhämtning – nycklar till hållbarhet i vardagen.

• Effektivt arbete – hur du får mer gjort på kortare tid utan att tumma på din energi.

• Hälsosamma vardagsrutiner – yoga, meditation, avslappning och medveten andning som verktyg för återhämtning och närvaro.

Moa Westman
Moa har mer än 10 års erfarenhet från hälsobranschen där hon har arbetat som utbildare, föreläsare och ledare. Frågor som ligger henne varmt om hjärtat är hur vi skapar hälsofrämjande vanor, livsstilsförbättringar och återhämtning.